BOLIH KER KURUS NI ..

TOKBU:
Bila melihat gambar2 lama saya macam2 perasaan timbul.  Yang paling utama sekali kenapa dulu kurus kini gemuk.  Saya tidak perasan bila perubahan bentuk bedan ni berlaku  Sedar2 dah mengembang.  Dah tak dapat memakai pakaian yang diinginkan.  Bila usia makin meningkat kita selalu lupa untuk menjaga diri kita.  Selalu take for granted kata orang sebab kita selalu rasa orang yang rapat dengan kita tak peduli itu semua.  Baik dari segi pemakanan mahupun kesihatan.  


Paling utama sudah malas nak menyertai aktiviti2 riadah atau apa sajer yang berkaitan dengan sukan dan kesihatan.  Nasib baik tidak menghadapi masalah kesihatan yang sering dihadapi oleh mereka yang seusia saya.  Memang saya akui saya kurang menjaga fizikal saya hingga menyebabkan penambahan berat badan dan akhirnya kolestrol pun bertambah.  Sudah jadi begini memang susah untuk menurunkan berat badan.  Diet macam mana pun, makan pil menguruskan badan ker, ubat2 ker atau minuman kesihatan ker ... macam tu juga.  


Akhir2 ini saya memang mengamalkan senaman dan jogging setiap pagi dan mengurangkan makanan berlemak.  Tetapi berat badan amat lambat untuk turun walaupun ada saya rasakan sedikit perubahan.  Sejak kebelakangan ni menurunkan berat badan seakan menjadi agenda utama dalam diri saya.   Banyaklah rencana yang saya baca dan petua2 dari rakan2 yang saya cuba.  Mudah2an saya harap ia akan berhasil.  Ia bukanlah ada tujuan2 tertentu atau desakan sesiapa tetapi ia lebih kepada menjaga kesihatan saya.  Say tidak mahu  dihidapi penyakit 3 serangkat ... maklumlah dah nak masuk warga emas ...


Baru2 ni saya ada membaca satu tulisan di blog seorang rakan cara2 untuk menurunkan berat badan ... intresting juga ... jomlah kita kongsi bersama ..

Menurunkan Berat Badan

Petua 1 :

Jika anda mengalami berat badan yang berlebihan, air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan berat badan anda. Caranya: Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas anda makan tengahari dan makan malam. Cara ini boleh diikuti dengan senaman ringan. Amalkanlah meminumnya selama sebulan, berat badan anda akan beransur turun

Petua 2 :

Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis. Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur.

Petua 3 :

Cuci dua helai daun betik tua dengan air suam sehingga bersih. Selepas itu potong kecil-kecil selebar dua jari dan masukkan ke dalam mesin pengisar bersama air asam jawa secukupnya dan secubit garam. Kisar hingga lumat. Tapis dan ambil airnya. Minum 3 kali sehari sebelum mengamalkannya setiap hari selama seminggu.

Membuang Lemak Badan

Petua 1 :

Sekiranya anda mengalami masalah lebihan lemah, cuba amalkan petua ini. Ambil 3 - 5 biji putik delima, basuh bersih dan tumbuk hingga lumat. Perah airnya dan minum pati perahan putik delima ini tanpa dicampur bahan lain. Amalkan setiap hari di waktu pagi dan malam, selama sebulan. Insya-Allah, dengan menjaga pemakanan dan bersenam, lemak yang berlebihan bukan menjadi masalah lagi dan bentuk badan idaman dapat dicapai. Selamat mencuba.

Petua 2 :

Jika anda mengalami masalah berat badan, air asam jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam jawa akan mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. Caranya: Ambil sebuku asam jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing.

Melangsingkan Tubuh

Petua 1 :

Dua biji lobak merah dan sebiji timun diparut dan diperah airnya. Campur dgn sebiji air limau nipis dan bancuh hingga sebati. Minum dua kali sehari. Amalkan sehingga mencapai berat badan ideal.

Petua 2 :

Hiriskan sedikit halia dan campurkan dengan segelas air suam. Biarkan seketika. Amalkan minum pada setiap pagi.

Petua 3 :

Rebus pucuk betik hingga tinggal setengah cawan airnya. Amalkan meminumnya 2 kali sehari.

Petua 4:

Tumbuk sedikit jintan manis, jintan putih, halia dan lada hitam sehingga halus. Campurkan dengan setengah gelas air dan ditapis. Minum air ini sebelum tidur dan amalkan selama sebulan.

Note: Berat badan hanya boleh dikawal melalui pengawalan makanan dan kekerapan senaman. Jika anda fikir ada "Slimming Program" yang boleh menjadikan anda kurus, anda sebenarnya silap. Tengok saja anak badak kat atas tu. korang ingat dia tu tak ada duit ke nak buat program sedut lemak atau yang seumpama dengannya? seribu satu program dah dicubanya. Ada ke dia boleh kurus? Kalau makan tak tahu nak berhenti, buat kerja yang mengeluarkan peluh pun malas jangan mimpi la ular sawa akan bertukar jadi ular lidi. kah..kah..kah..kah..


Aku Ciplak Dari Sini....

JUMPA LAGI ...